top of page

Jazz & ballett Fitness 20+ og 60+

​

Mjúkt æfingakerfi sem snýst um að endurmóta og tóna vöðvana og fá hjartað til að slá örar inn á milli. Unnið er með eigin líkamsþyngd og gerðar æfingar við ballett stöng. Þú munt styrkjast á öllum líkamanum, auka þol og árangurinn lætur ekki á sér standa.

Jazz & ballett Fitness 20+ 

​

KENNARI: Áslaug Heiða og Nanna

7 vikna námskeið.

Kennt 1 í viku.

Þriðjudögum 19.30

Verð: 12.495 kr. 

​

Jazz & ballett Fitness 60+ 

​

KENNARI: Nanna

7 vikna námskeið.

Kennt 1 í viku.

Föstudögum 10.30

Verð: 12.495 kr

​

Æfingar sem eru  byggðar upp á ballett æfingum og grunni dansarans og miða að því að laga stöðu líkamans, þjálfa og móta sterka og langa vöðva og viðhalda teygjanleika þeirra.

 

Þjálfunin byggist á æfingum dansarans, m.a. þjálfunarkerfi NY city ballet workout, floor barre, jóga og klassísku ballettæfingum. 

​

Athugið að til að sækja tímana er ekki þörf á dansreynslu og höfða tímarnir til allra!     

 

Byrjendur jafnt sem lengra komnir “gamlar” ballerínur sem geta ekki hætt að dansa eru hjartanlega velkomnar.    

 

Upplifðu DansGleðina en náðu um leið hámarksárangri í gegnum æfingarkerfi dansarans með ballett og jazzballettæfingum!

​

​

​

​

bottom of page